スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】3/22 日本人20歳以上の男女が摂取している食物繊維の一日平均量は次のうちどれ？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2021年3月22日の問題は、 日本人20歳以上の男女が摂取している食物繊維の一日平均量は次のうちどれ？ です。

ではでは、クイズに参加！

日本人20歳以上の男女が摂取している食物繊維の一日平均量は次のうちどれ？

答え：約15g

解説

日本人20歳以上の男女が摂取している食物繊維の一日平均量は約15gです。うち、水溶性食物繊維は約3.5g、不溶性食物繊維は10.8gとなっています。成人男性は1日21g以上、成人女性は18g以上の摂取が望ましいとされているため、積極的に摂取することが推奨されています。

参考：食物繊維ってどんな栄養素？１日の目安の摂取量や含まれる食品を紹介│健康食品通販のファンケルオンライン