スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】3/31 筋肉に対抗（レジスタンス）をかける動作を繰り返し行う運動の名称は次のうちどれ？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2021年3月31日の問題は、 筋肉に対抗（レジスタンス）をかける動作を繰り返し行う運動の名称は次のうちどれ？ です。

ではでは、クイズに参加！

筋肉に対抗（レジスタンス）をかける動作を繰り返し行う運動の名称は次のうちどれ？

答え：レジスタンス運動

解説

筋肉に抵抗（レジスタンス）をかける動作、例えばスクワットや腕立て伏せ、ダンベル体操などを繰り返し行う運動をレジスタンス運動と言います。ダンベルやマシンなどの器具を用いる運動とスクワットや腕立て伏せのように自分の体重を負荷として利用する方法があります。