スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】4/29 健康づくりのための運動基準として推奨されている一日の歩数は何歩？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2021年4月29日の問題は、 健康づくりのための運動基準として推奨されている一日の歩数は何歩？ です。

ではでは、クイズに参加！

健康づくりのための運動基準として推奨されている一日の歩数は何歩？

答え：8,000～10,000歩

解説

健康づくりのための運動所要量が平成18年（2006年）に見直され、健康的な身体作りを行う方に向けた身体活動量と運動の基準値が決められ、歩行の目安は毎日8,000～10,000歩、運動を主体とする人では、ジョギングやテニスを毎週約35分、速歩では1時間の実施を目安としています。