スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】7/4 自己暗示によって体の筋肉の緊張を解きほぐし、疲労回復やストレス解消などの効果が期待できる訓練法の名称は次のうちどれ？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2021年7月4日の問題は、 自己暗示によって体の筋肉の緊張を解きほぐし、疲労回復やストレス解消などの効果が期待できる訓練法の名称は次のうちどれ？ です。

ではでは、クイズに参加！

自己暗示によって体の筋肉の緊張を解きほぐし、疲労回復やストレス解消などの効果が期待できる訓練法の名称は次のうちどれ？

答え：自律訓練法

解説

自律訓練法は、1932年にドイツの精神科医シュルツによって体系化され、心療内科における代表的な治療法として広く使われており、疲労回復やストレスをやわらげるなどの効果があります。

参考：自律訓練法 | e-ヘルスネット（厚生労働省）