スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】10/9 いちごはビタミンCが豊富で、みかんやグレープフルーツの約2倍。ビタミンB郡である葉酸も多く含まれている。○か×か？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2021年10月9日の問題は、 いちごはビタミンCが豊富で、みかんやグレープフルーツの約2倍。ビタミンB郡である葉酸も多く含まれている。○か×か？ です。

ではでは、クイズに参加！

いちごはビタミンCが豊富で、みかんやグレープフルーツの約2倍。ビタミンB郡である葉酸も多く含まれている。○か×か？

答え：○

解説

果物は水分・ビタミンC・カリウム・食物繊維の補給に役立ちますが、過剰に摂取すると果糖の過剰摂取により中性脂肪の増大や肥満をきたすおそれがあります。食べすぎに注意しましょう。りんご半分・バナナ1本・いちご16粒が約80kcalに相当します。
果物 | e-ヘルスネット（厚生労働省）