スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】1/12～ 摂り過ぎた塩分を体から排出する作用がある栄養素は次のうちどれでしょうか。

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2022年1月12日～の問題は、 摂り過ぎた塩分を体から排出する作用がある栄養素は次のうちどれでしょうか。 です。

ではでは、クイズに参加！

摂り過ぎた塩分を体から排出する作用がある栄養素は次のうちどれでしょうか。

答え：カリウム

解説
カリウムは、ナトリウムを排出する作用があるため、塩分の摂り過ぎを調節する上で重要です。細胞内液の浸透圧を調節して一定に保つ働きがあり、ナトリウムを身体の外に出しやすくする作用があるため、塩分の摂り過ぎを調節するのに役立ちます。
カリウム | e-ヘルスネット（厚生労働省）