スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】2/28 リラクゼーション効果があるストレッチングを行ったあと、自律神経の働きは副交感神経優位に変化する。○か×か？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2022年2月28日の問題は、 リラクゼーション効果があるストレッチングを行ったあと、自律神経の働きは副交感神経優位に変化する。○か×か？ です。

ではでは、クイズに参加！

リラクゼーション効果があるストレッチングを行ったあと、自律神経の働きは副交感神経優位に変化する。○か×か？

答え：○

解説
30分程度にわたり全身の筋を順番に伸ばしていくようなストレッチングの前後で脳波や自律神経活動を調べてみると、前頭葉でのアルファ(α)波を増加させ、心拍変動を増加させ心拍数を低下させること、すなわち自律神経の活動が副交感神経活動を有意に変化させることが明らかとなっています。
ストレッチングの効果 | e-ヘルスネット（厚生労働省）