スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】8/20 「筋発揮張力維持法」で期待される効果で正しいのは次のうちどれでしょうか。

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2022年8月20日の問題は、 運動動作中に力を抜くことなく、終始、力を入れっぱなしで動作をすることを「筋発揮張力維持法」と呼びます。この方法で期待される効果で正しいのは次のうちどれでしょうか。 です。

ではでは、クイズに参加！

運動動作中に力を抜くことなく、終始、力を入れっぱなしで動作をすることを「筋発揮張力維持法」と呼びます。この方法で期待される効果で正しいのは次のうちどれでしょうか。

答え：筋肉を肥大させて筋力を増強する

解説

動作中に力を抜くことなく、終始力を入れっぱなしで動作をする運動法を、筋発揮張力維持法と言います。分かりやすいイメージとしては、何もないところに椅子に座っている姿勢をとって維持する「空気椅子」というものがありますが、この空気椅子に座った状態を維持しながらトレーニング動作を繰り返すような感じになります。

スロートレーニングとは | e-ヘルスネット（厚生労働省）