スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】9/5 野菜と果物は成分がほぼ同じため、野菜の代わりとして果物を多く食べても問題ない。○か×か？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2022年9月5日の問題は、 野菜と果物は成分がほぼ同じため、野菜の代わりとして果物を多く食べても問題ない。○か×か？ です。

ではでは、クイズに参加！

野菜と果物は成分がほぼ同じため、野菜の代わりとして果物を多く食べても問題ない。○か×か？

答え：×

解説

果物は水分・ビタミン・ミネラル・食物繊維を含みます。野菜と異なる点はブドウ糖や果糖の糖質を多く含むことです。果物を食べすぎると、糖質の過剰摂取により中性脂肪の増大や肥満をきたすおそれがあります。

果物 | e-ヘルスネット（厚生労働省）