2022年11月1日火曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】11/1 座りながら姿勢を保持しバランス能力を向上させるトレーニングに使用される、大きなゴムボール状の器具の名前は次のうちどれでしょうか。

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2022年11月1日の問題は、 座りながら姿勢を保持しバランス能力を向上させるトレーニングに使用される、大きなゴムボール状の器具の名前は次のうちどれでしょうか。 です。

ではでは、クイズに参加！

座りながら姿勢を保持しバランス能力を向上させるトレーニングに使用される、大きなゴムボール状の器具の名前は次のうちどれでしょうか。

答え：バランスボール

解説

バランス能力とは、静止または動的動作における姿勢維持の能力のことで、この能力は感覚系・中枢司令系・筋力系などの要素によって決まります。高齢者においてはこのうちの筋力の要素がより重要であることが指摘されています。バランスボールなどのトレーニング器具を使ったトレーニングが実施されていますが、それらによる効果は研究により確認されています。

バランス運動の効果と実際 | e-ヘルスネット（厚生労働省）