2022年12月1日木曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】12/1 筋肉や関節の柔軟性を高めることを目的とし、怪我の予防、疲労の蓄積を予防するためにストレッチを行うことを何というでしょうか？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2022年12月1日の問題は、 筋肉や関節の柔軟性を高めることを目的とし、怪我の予防、疲労の蓄積を予防するためにストレッチを行うことを何というでしょうか？ です。

ではでは、クイズに参加！

筋肉や関節の柔軟性を高めることを目的とし、怪我の予防、疲労の蓄積を予防するためにストレッチを行うことを何というでしょうか？

答え：ストレッチング

解説

筋肉や関節の柔軟性を高めることを目的にした運動をストレッチングといいます。 ウォーミングアップ（準備運動）として怪我の予防をしたり、クーリングダウン（整理運動）として疲労回復の手助けをしたり、筋肉や関節などの疾患の治療やリハビリに利用されたりします。また、仕事で同じ姿勢を取り続けていることが多い現代人には、緊張したままの筋肉を緩めることによるストレス解消効果が注目されています。

ストレッチング　| e-ヘルスネット（厚生労働省）