2023年1月11日水曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】1/11 標準的な身体活動レベルの人の24時間の総エネルギー消費量のうち、「基礎代謝」の割合は50％以上である。○か×か？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2023年1月11日の問題は、 標準的な身体活動レベルの人の24時間の総エネルギー消費量のうち、「基礎代謝」の割合は50％以上である。○か×か？ です。

ではでは、クイズに参加！

標準的な身体活動レベルの人の24時間の総エネルギー消費量のうち、「基礎代謝」の割合は50％以上である。○か×か？

答え：○

解説

総エネルギー消費量（24時間相当）は、大きく基礎代謝量（約60%）・食事誘発性熱産生（約10%）・身体活動量（約30%）の3つで構成されています。そのうち、基礎代謝量は体格に依存し、食事誘発性熱産生は食事摂取量に依存するため、個人内での変動はあまり大きくありません。総エネルギー消費量が多いか少ないかは、身体活動量によって決まります。

身体活動とエネルギー代謝 | e-ヘルスネット（厚生労働省）