2023年5月25日木曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】5/25 1日の間食の量として、一般的な目安は400kcalである。○か×か？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2023年5月25日の問題は、 1日の間食の量として、一般的な目安は400kcalである。○か×か？ です。

ではでは、クイズに参加！

1日の間食の量として、一般的な目安は400kcalである。○か×か？

答え： ✕

解説

一般的には1日に200kcal（キロカロリー）程度の間食が適量だと言われていますが、ダイエットを考えている場合は、1日に摂取するエネルギーが消費するエネルギーを超えないように、食事だけではなく間食も含めて調節しましょう。お菓子などの食品の袋には栄養成分が表示されているものも多いので参考にしてみて下さい。

間食のエネルギー（カロリー） | e-ヘルスネット（厚生労働省）