スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】11/29 身体活動を数値化して表す 「METs (メッツ)」に関 する内容で、次のうち誤っている内容はどれ?

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2023年11月29日の問題は、 身体活動を数値化して表す 「METs (メッツ)」に関 する内容で、次のうち誤っている内容はどれ? です。

ではでは、クイズに参加！

身体活動を数値化して表す 「METs (メッツ)」に関 する内容で、次のうち誤っている内容はどれ?

答え： ストレッチは身体活動に含まれない

解説

ストレッチも身体活動に含まれます。スポーツが苦手な方は まずは、身体への負荷が少なく、手軽に始められる「ウォーキング」や「ヨガ」「ストレッチング」などから始めてみてはいかがでしょうか。

「運動強度（METs）」で見る、効果的な身体活動は？ | スポーツ庁