スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】12/14 「筋発揮張力維持法」とは、運動動作中にカを抜くことなく、終始、力を入れっぱなしで動作をすることである。○か×か?

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2023年12月14日の問題は、 「筋発揮張力維持法」とは、運動動作中にカを抜くことなく、終始、力を入れっぱなしで動作をすることである。○か×か? です。

ではでは、クイズに参加！

「筋発揮張力維持法」とは、運動動作中にカを抜くことなく、終始、力を入れっぱなしで動作をすることである。○か×か?

答え： ○

解説

スロートレーニングの重要なポイントは、ゆっくりと動作することによって、運動動作中に筋肉の発揮張力を維持することにあると考えられています。動作中に力を抜くことなく、終始力を入れっぱなしで動作をするということです。これを筋発揮張力維持法と言います。分かりやすいイメージとしては、何もないところに椅子に座っている姿勢をとって維持する「空気椅子」というものがありますが、この空気椅子に座った状態を維持しながらトレーニング動作を繰り返すような感じになります。

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