スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】1/26 妊娠中は極力安静に過ごし、運動などは一切行わないほうが理想的である。○か×か

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2024年1月26日の問題は、 妊娠中は極力安静に過ごし、運動などは一切行わないほうが理想的である。○か×か です。

ではでは、クイズに参加！

妊娠中は極力安静に過ごし、運動などは一切行わないほうが理想的である。○か×か

答え： ✕

解説

妊娠中のエクササイズは、妊婦さんが合併症を持っていなかったり、妊娠経過に異常をみとめなかったりすれば、流産や早産などの合併症を引き起こすことはないと言われています。 運動は、腰痛の予防や軽減や体重維持の効果など良い効果が様々あり、 有酸素運動を少なくとも150分以上行うのがよいとされています。有酸素運動とは、息が切れない程度の運動で、中等度というのはエクササイズをしながら普通には話ができるけど、歌うのは少しつらいな、という程度です。

妊娠中のエクササイズについて | 東邦大学 医療センター 大森病院産婦人科