2024年2月5日月曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】2/5 通常のスクワットに比べ、高齢者向けに負担の少ないスクワットとして実際に行われている運動は次のうちどれ?

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2024年2月5日の問題は、 通常のスクワットに比べ、高齢者向けに負担の少ないスクワットとして実際に行われている運動は次のうちどれ? です。

ではでは、クイズに参加！

通常のスクワットに比べ、高齢者向けに負担の少ないスクワットとして実際に行われている運動は次のうちどれ?

答え： 椅子スクワット

解説

安全かつ効果的に「足腰」を鍛えるお勧めのトレーニング法は椅子から立ち上がって座る「椅子スクワット」です。膝への負担が小さく安全に効果的に足腰を鍛えることができます。

安全かつ効果的に「足腰」を鍛える方法 | 厚生労働省 eヘルスネット