2024年2月7日水曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】2/7 野菜をはじめとした様々な食材に含まれ、余分なナトリウム(食塩)を体外に排池する、高血圧予防の作用があると言われている栄養素は次のうちどれ?

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2024年2月7日の問題は、 野菜をはじめとした様々な食材に含まれ、余分なナトリウム(食塩)を体外に排池する、高血圧予防の作用があると言われている栄養素は次のうちどれ? です。

ではでは、クイズに参加！

野菜をはじめとした様々な食材に含まれ、余分なナトリウム(食塩)を体外に排池する、高血圧予防の作用があると言われている栄養素は次のうちどれ?

答え： カリウム

解説

カリウムは、ナトリウムを身体の外に出しやすくする作用があるため、塩分の摂り過ぎを調節するのに役立ちます。一方、不足するとこれらの働きに影響することはもちろん、脱力感・食欲不振・筋無力症・精神障害・不整脈などの症状がみられることがあります。なお、大量に摂取した場合でも体内の調節機構が働くので、通常、カリウムが過剰になることはまれであると言われています。

カリウム | 厚生労働省 eヘルスネット