スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】5/21 1日の間食の量として、一般的な目安は400kcalである。○か×か？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2024年5月21日の問題は、 1日の間食の量として、一般的な目安は400kcalである。○か×か？ です。

ではでは、クイズに参加！

1日の間食の量として、一般的な目安は400kcalである。○か×か？

答え： ✕

解説

一般的には1日に200kcal（キロカロリー）程度の間食が適量だと言われていますが、ダイエットを考えている場合は、1日に摂取するエネルギーが消費するエネルギーを超えないように、食事だけではなく間食も含めて調節しましょう。

間食のエネルギー（カロリー） | e-ヘルスネット（厚生労働省）