スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】5/24 無理なダイエットや偏った食生活によって鉄分が不足すると、貧血になることがある。○か×か？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2024年5月24日の問題は、 無理なダイエットや偏った食生活によって鉄分が不足すると、貧血になることがある。○か×か？ です。

ではでは、クイズに参加！

無理なダイエットや偏った食生活によって鉄分が不足すると、貧血になることがある。○か×か？

答え： 〇

解説

貧血予防には、鉄を多く含む食事を心掛けるほか、「無理なダイエットをしていないか」「朝食を抜いていないか」など、食生活全般を見直しておきたいものです。通常の食生活での摂取が難しい場合には、ミネラルやビタミンの含有量を強化した食品（鉄であれば牛乳・乳製品、飲料など）も販売されています。表示をよく見て利用を検討してください。

貧血の予防には、まずは普段の食生活を見直そう | e-ヘルスネット（厚生労働省）