クイズ集

【クイズの答え】4/2 高血圧を予防・改善する運動としては、これまでジョギングやウォーキング等の「有酸素運動」が基本でした。これに加えて、日本高血圧学会による2025年版ガイドラインでは筋トレ（レジスタンス運動）にも言及しています。さて、どのように言及しているでしょうか？

2026年4月2日の問題は、高血圧を予防・改善する運動としては、これまでジョギングやウォーキング等の「有酸素運動」が基本でした。これに加えて、日本高血圧学会による2025年版ガイドラインでは筋トレ（レジスタンス運動）にも言及しています。さて、どのように言及しているでしょうか？ です。ではでは、クイズに参加！

高血圧を予防・改善する運動としては、これまでジョギングやウォーキング等の「有酸素運動」が基本でした。これに加えて、日本高血圧学会による2025年版ガイドラインでは筋トレ（レジスタンス運動）にも言及しています。さて、どのように言及しているでしょうか？

答え：筋トレ（レジスタンス運動）は有酸素運動と同じくらいの降圧効果がある