スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】10/26 アボカドに含まれる、塩分の摂り過ぎを調整してくれる栄養素はどれ？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2020年10月26日の問題は、アボカドに含まれる、塩分の摂り過ぎを調整してくれる栄養素はどれ？です。

ではでは、クイズに参加！

アボカドに含まれる、塩分の摂り過ぎを調整してくれる栄養素はどれ？

答え：カリウム

解説

アボカド100gあたり、720mgのカリウムが含まれています。カリウムは細胞内液の浸透圧を調整して、一定に保つ働きがあり、ナトリウムを身体の外に出しやすくする作用がありため、塩分のとりすぎを調整する働きをしてくれます。