スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】1/12 太腿の表・裏・お尻といった下肢全体をまんべんなく鍛えるトレーニングの名称は次のうちどれ？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2021年1月12日の問題は、太腿の表・裏・お尻といった下肢全体をまんべんなく鍛えるトレーニングの名称は次のうちどれ？です。

ではでは、クイズに参加！

太腿の表・裏・お尻といった下肢全体をまんべんなく鍛えるトレーニングの名称は次のうちどれ？

答え：スクワット

解説

スクワットには様々なフォームのバリエーションがあります。例えば、お尻を後ろに突き出して上体を前頃し膝を引いて行うフォームを股関節スクワットと言います。股関節伸展筋であるハムストリングスや大臀筋に強い負荷がかかります。

参考サイト：スクワット | e-ヘルスネット（厚生労働省）