2021年8月26日木曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】8/26 妊娠中の運動不足を解消するために行われるマタニティーエクササイズとして、水中ウォーキングやジョギングは適していない。○か×か？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2021年8月26日の問題は、 妊娠中の運動不足を解消するために行われるマタニティーエクササイズとして、水中ウォーキングやジョギングは適していない。○か×か？ です。

ではでは、クイズに参加！

妊娠中の運動不足を解消するために行われるマタニティーエクササイズとして、水中ウォーキングやジョギングは適していない。○か×か？

答え：×（適している）

解説

必ず医師によるメディカルチェックとアドバイスを受け、運動強度の高いエクササイズ（エアロビクスダンスやアクアエクササイズ・ヨガなど）の場合は専門の指導者の下で安全に行うことが前提ですが、有酸素性運動の比率の大きい水中ウォーキングやジョギングが妊婦としての身体的な不自由や出産への不安からくるストレスの解消などに効果があると言われています。

参考サイト：マタニティーエクササイズ | e-ヘルスネット（厚生労働省）