スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】10/7 不安定な支持面上で行うトレーニングのことをバランストレーニングという。○か×か。

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2021年10月7日の問題は、 バランスボールの上に座った状態や、バランスディスクの上に立った状態でスクワットや姿勢を変えるといった、不安定な支持面上で行うトレーニングのことをバランストレーニングという。○か×か。 です。

ではでは、クイズに参加！

バランスボールの上に座った状態や、バランスディスクの上に立った状態でスクワットや姿勢を変えるといった、不安定な支持面上で行うトレーニングのことをバランストレーニングという。○か×か。

答え：○

解説

バランストレーニングは、大きなゴムボール状の器具（バランスボール）に座ってバランスをとるトレーニングや、バランスボールを半球状にしたような器具（バランスディスク）などの上に立ってバランスをとるトレーニングなどが有名です。
バランス運動の効果と実際 | e-ヘルスネット（厚生労働省）