2022年11月23日水曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】11/23 睡眠のサイクル「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」は、約何分周期で変動するでしょうか？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2022年11月23日の問題は、 睡眠のサイクル「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」は、約何分周期で変動するでしょうか？ です。

ではでは、クイズに参加！

睡眠のサイクル「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」は、約何分周期で変動するでしょうか？

答え：90分

解説

ノンレム-レム睡眠周期は90-120分で、朝方になるにしたがってレム睡眠の持続が長く続くことが普通とされています。

レム睡眠 | e-ヘルスネット（厚生労働省）