2024年7月19日金曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】7/19 健康の維持増進や生活習慣病を予防する観点から推奨されている一日の許容飲酒量は日本酒2合である。○か×か?

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歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2024年7月19日の問題は、 健康の維持増進や生活習慣病を予防する観点から推奨されている一日の許容飲酒量は日本酒2合である。○か×か? です。

ではでは、クイズに参加！

健康の維持増進や生活習慣病を予防する観点から推奨されている一日の許容飲酒量は日本酒2合である。○か×か?

答え： ✕

解説

健康を維持増進するために必要な栄養素を食事から確保したり、生活習慣病を予防するためには、1日当たり日本酒1合程度までの飲酒量に留め、加えて週1回以上の休肝日を設けることが望まれます。また飲酒時にも必ず、主菜（肉・魚・卵・大豆製品の料理）、副菜（野菜料理）、主食（ご飯・パン・めん類）を適量食べるようにし、「から酒」や極端な「減食」は避けるようにすることが推奨されています。

栄養・食事・血圧から見た許容飲酒量| 厚生労働省 e-ヘルスネット