歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2022年11月7日の問題は、 骨に刺激が加わることから骨粗鬆症の予防に推奨されている、軽いダンベルを持ちながら行うウォーキングの名称は次のうちどれでしょうか。 です。
ではでは、クイズに参加！
骨に刺激が加わることから骨粗鬆症の予防に推奨されている、軽いダンベルを持ちながら行うウォーキングの名称は次のうちどれでしょうか。
答え：パワーウォーキング
解説
骨粗鬆症を予防するためには、ウォーキングやジョギングのような重力のかかる運動が効果的だと考えられます。軽いダンベルを持ったウォーキングはパワーウォーキングと呼ばれますが、自身の体重に少し負荷を増やしたウォーキングも効果的でしょう骨粗鬆症予防のための運動 -骨に刺激が加わる運動を | e-ヘルスネット（厚生労働省）
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