2024年3月21日木曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】3/21 人間の基本的な体力のひとつで、筋肉と鍵が伸びる能力のことを〇〇〇という。〇〇〇に入るのは次のうちどれ?

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2024年3月21日の問題は、 人間の基本的な体力のひとつで、筋肉と鍵が伸びる能力のことを〇〇〇という。〇〇〇に入るのは次のうちどれ? です。

ではでは、クイズに参加！

人間の基本的な体力のひとつで、筋肉と鍵が伸びる能力のことを〇〇〇という。〇〇〇に入るのは次のうちどれ?

答え： 柔軟性

解説

柔軟性は筋肉と腱が伸びる能力のことで、筋力・瞬発力・持久力・調整力とともに基本的な運動能力のひとつとされています。 静的柔軟性と動的柔軟性という2つの面から捉えることができ、前者は「関節可動域」すなわち身体の柔らかさというところを表し、後者は「関節可動域における動きやすさ」すなわち運動のしなやかさを表します。 怪我の予防や疲労回復には静的柔軟性を高めること、競技能力には動的柔軟性を高めることが大切になります。

柔軟性 | e-ヘルスネット（厚生労働省）