2024年6月19日水曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】6/19 「代謝量」は、食事をした後に安静にしていても増える。〇か×か？

v





歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2024年6月19日の問題は、 「代謝量」は、食事をした後に安静にしていても増える。〇か×か？ です。

ではでは、クイズに参加！

「代謝量」は、食事をした後に安静にしていても増える。〇か×か？

答え： 〇

解説

食事を摂ると体内に吸収された栄養素が分解され、その一部が体熱となって消費されます。このため食事をした後は、安静にしていても代謝量が増えます。これを食事誘発性熱産生といいます。 また、加齢や運動不足で筋肉が衰えると、基礎代謝が低下するだけでなく食事誘発性熱産生も低下します。逆にトレーニングで筋肉を増やすと食事誘発性熱産生は高くなるとされています。また食事の摂り方としてよく噛まずに飲み込んだり、流動食だけを摂る場合に比べると、よく噛んで食べる方が食事誘発性熱産生は高くなるといわれています。

食事誘発性熱産生 / DIT| 厚生労働省 e-ヘルスネット