2024年3月25日月曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】3/25 「バランスボール」とは、座りながら姿勢を保持しバランス能力を向上させるトレーニングに使用される大きなゴムボール状の器具の名前である。○か×か？

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2024年3月25日の問題は、 「バランスボール」とは、座りながら姿勢を保持しバランス能力を向上させるトレーニングに使用される大きなゴムボール状の器具の名前である。○か×か？ です。

ではでは、クイズに参加！

「バランスボール」とは、座りながら姿勢を保持しバランス能力を向上させるトレーニングに使用される大きなゴムボール状の器具の名前である。○か×か？

答え： 〇

解説

バランスボールは、バランス能力向上のためだけでなく、コアと呼ばれる胴体部分をボールの上で大きく動かす、いわゆるコアエクササイズにも利用されます。ボールの弾力性を利用して骨盤や体幹を大きく動かすことで、意識して動かしにくい体幹部分をしっかりと動かせるようにしてあげようというトレーニング法です。

バランス運動の効果と実際 | e-ヘルスネット（厚生労働省）