2022年10月11日火曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】10/11 高血圧の予防の一つとして欠かせない食塩摂取量を制限するための行いで、次のうち正しく無いものはどれでしょうか。

歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2022年10月11日の問題は、 高血圧の予防の一つとして欠かせない食塩摂取量を制限するための行いで、次のうち正しく無いものはどれでしょうか。 です。

ではでは、クイズに参加！

高血圧の予防の一つとして欠かせない食塩摂取量を制限するための行いで、次のうち正しく無いものはどれでしょうか。

答え：塩分の代わりに漬物を多めに摂る

解説

市販の漬物には塩分が多く含まれていることが多く、注意が必要です。ちなみに減塩は、酢や柑橘類の酸味・香辛料・香味野菜を上手に取り入れると美味しく減塩食を食べられます。また、めん類のスープやだしを全部飲んだり、味付けを確認しないままに卓上調味料を料理にかけたりすることを控えるだけでもかなりの効果が期待できます。

栄養・食生活と高血圧 | e-ヘルスネット（厚生労働省）