歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2024年7月25日の問題は、 水中で行われるアクアエクササイズの消費エネルギーは、陸上での運動に比べて多くなる。○か×か? です。
ではでは、クイズに参加!
水中で行われるアクアエクササイズの消費エネルギーは、陸上での運動に比べて多くなる。○か×か?
答え: 〇
解説
アクアエクササイズの中でも水中ウォーキングは、水の抵抗に逆らって歩くため、ゆっくり歩いても筋力と心肺機能を強化することができます。水中で多くの熱が身体から奪われることもあわせ、エネルギーの消費量が多くなります。そのため余分な体脂肪を減らす効果も期待でき、生活習慣病の予防・改善にも役立つと考えられます。水中ウォーキング| 厚生労働省 e-ヘルスネット
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