2024年7月25日木曜日 スギサポwalkミッションクイズ

【スギサポwalkクイズの答え】7/25 水中で行われるアクアエクササイズの消費エネルギーは、陸上での運動に比べて多くなる。○か×か?

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歩くだけでスギサポマイルが貯まる歩数記録アプリ、『スギサポwalk』で、クイズが実施されています。
クイズに正解することで、スギサポマイル1マイルをもらえることができます。
2024年7月25日の問題は、 水中で行われるアクアエクササイズの消費エネルギーは、陸上での運動に比べて多くなる。○か×か? です。

ではでは、クイズに参加！

水中で行われるアクアエクササイズの消費エネルギーは、陸上での運動に比べて多くなる。○か×か?

答え： 〇

解説

アクアエクササイズの中でも水中ウォーキングは、水の抵抗に逆らって歩くため、ゆっくり歩いても筋力と心肺機能を強化することができます。水中で多くの熱が身体から奪われることもあわせ、エネルギーの消費量が多くなります。そのため余分な体脂肪を減らす効果も期待でき、生活習慣病の予防・改善にも役立つと考えられます。

水中ウォーキング| 厚生労働省 e-ヘルスネット